اگر بعد از برخاستن از خواب، مدت طولانی در تاریکی و روشنایی بمانید، بدن شما به تصور این که شاید هنوز خورشید طلوع نکرده است، از حالت خواب خارج نمی شود . برای شروع یک روز خوب و پر انرژی بعد از بیدار شدن از خواب مواردی هست که باید از انجام آنها اجتناب کنید. از جمله:
در دست گرفتن تلفن همراه
بعضی از ما عادت داریم به محض بیدار شدن از خواب و هنوز زمانی که در رختخواب هستیم گوشی تلفن همراه را برداریم و خبرها را دنبال کنیم. نکته منفی این کار این است که صبح ذهن شما مورد حمله انواع اخبار منفی، تبلیغات و پیام‌های آزاردهنده قرار می‌گیرد که می‌تواند کل روز را تحت تأثیر قرار دهد.
برای آشنایی با مطالب بخش سبک زندگی اینجا کلیک کنید.
Comments
Post a Comment